Совсем избежать стресса в жизни не получится, но можно уменьшить его влияние на нас

Совсем избежать стресса в жизни не получится, но можно уменьшить его влияние на нас

Как можно эффективно противодействовать стрессу и профилактировать некоторые психические расстройства читайте в карточках



Вклад стресса в развитие сердечно-сосудистых, онкологических и нейро-дегенеративных заболеваний достигает 30-80%%;

Причины, которые вгоняют человека в состояние стресса хорошо известны: дефицит времени, природные и техногенные катастрофы, конфликты в семье, бедность и одиночество, потеря родных, болезни и другие;

Чтобы бороться с негативными последствиями стресса, врач должен хорошо знать, что такое стресс-реакция; стресс система и стресс-лимитирующие системы; почему стресс-реакция из звена гомеостаза трансформируется в звено патогенеза болезней;

Понимание механизмов развития стресса позволило разработать несколько подходов для борьбы со стрессом: использование фармакологических веществ, метаболитов и активаторов стресс-лимитирующих систем, проведение курсов адаптации организма к факторам среды, методы мышечной релаксации и система стресс менеджмента.