#ПростыеПравила: Как поддержать пожилых близких

#ПростыеПравила: Как поддержать пожилых близких

Об этом рассказал сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра Минздрава России Руслан Исаев.

️ Одиночество — один из признанных психосоциальных факторов риска развития тревоги и депрессии. В особой группе риска находятся пожилые люди, заставшие другую эпоху и для которых живое общение намного важнее.

Первые тревожные признаки у пожилого человека:

Устойчивое подавленное настроение, потеря интереса к хобби и общению;
Навязчивые страхи, мнительность, нарушения сна и аппетита;
Стремление к изоляции, отказ от контактов с семьей и друзьями;
Жалобы на бессмысленность жизни, ощущение собственной ненужности.

Очень важно обращать внимание на изменение душевного состояния пожилых родственников и поддерживать добрые отношения с ними. Это оказывает значительное влияние на их здоровье и настроение, что в совокупности способствует активному долголетию и качественной жизни.

Как поддержать пожилых близких и сохранить их здоровье:

Регулярно общайтесь. Даже короткие, но частые звонки, видеосвязь или совместные прогулки оказывают огромный эффект;
Проявляйте эмпатию и уважение. Внимательно слушайте, учитывайте их мнение и автономию. Цените их опыт.
Включайте в повседневную жизнь. Приглашайте на семейные мероприятия, занимайтесь общими хобби, смотрите фильмы вместе.

— Не бойтесь обращаться к психиатру, пожилому человеку важно вовремя получить лечение антидепрессантами. На данный период имеется много безопасных и эффективных лекарственных препаратов, — подчеркнул эксперт.

28 октября — День бабушек и дедушек

Подробные советы эксперта читайте в наших карточках

Информация: Официальный канал Минздрава России